3 LIBROS PARA TRABAJAR LA SALUD MENTAL DEL MÚSICO

La profesión musical tiene un alto componente psicológico. En este post hablaré de los 3 libros de Guillermo Dalia para trabajar la salud mental.

Para llegar a dominar nuestro instrumento hemos de practicar muy duro durante muchísimo tiempo.

La carrera musical tiene grandísimas similitudes al deporte de élite.

Es una carrera muy competitiva, donde la confianza en uno mismo es de gran valor, pero el miedo y la baja autoestima puede jugar malas pasadas. 

Esto produce un gran desgaste en el músico. Un desgaste físico pero también psicológico.

Además, el sistema educativo musical, que ya adolece de grandes carencias, no aborda de forma sería y pautada el importante trabajo de la formación psicológica del músico.

Algunos conservatorios superiores han comenzado a implementar charlas o cursos enfocados a paliar las carencias existentes, pero es evidente que son parches puntuales.

En mi opinión, es necesario empezar cuanto antes con la formación integral del músico, dotándole de herramientas psicológicas para enfrentarse adecuadamente a problemas como la competitividad extrema, el miedo escénico, la falta de autoestima, etc.

Creo que la clave para conseguir todo aquello que nos propongamos está en nuestro cerebro, si somos capaces de utilizarlo bien, si somos positivos y perseverantes lo conseguiremos. Pero para eso necesitamos herramientas psicológicas que nadie nos ha enseñado.

Por esto os quiero recomendar los libros de Guillermo Dalia, ya que son de gran ayuda para el músico.

¿Quén es Guillermo Dalia?

Guillermo es especialista en Psicología Clínica por la Universidad de Valencia. Su primer libro, - Cómo superar la Ansiedad Escénica - obtuvo el Premio Euterpe en 2004.

Desde entonces ha impartido numerosos cursos y conferencias sobre - El Miedo Escénico en el músico - por decenas de conservatorios españoles.

Es especialista en psicología de la interpretación, en la formación del profesorado de música y en el tratamiento de problemas comunes de los intérpretes.

Pinchando AQUÍ  podrás acceder a su página web.

Para finalizar, os dejo los 3 Libros escritos por Guillermo para trabajar la salud mental del músico y ser más felices como personas.

1º - Cómo ser feliz si eres músico o tienes uno cerca.

Libro de carácter práctico que incluye información útil para los profesionales de la educaicón musical y todos aquellos que forman parte de la comunidad educativa de las enseñanzas musicales (conservatorios y escuelas de música), familias y alumnos.

Tiene un enfoque integral abarcando aspectos muy variados como la relación del músico con el instrumento, la relación profesor-alumno, los problemas de pareja, la pedagogía en los conservatorios, el control de las emociones, trabajo de las habilidades sociales, el mundo profesional, etc.

Un libro muy interesante que aporta ideas frescas y nuevas para romper los viejos paradigmas.

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2º - El músico adicto. La musicorexia.

En este libro Guillermo Dalia analiza la personalidad del músico, para así ayudarle a corregir aquellos comportamientos que le perjudican.

La musicorexia es, según el autor, esa adicción por los ensayos, por la autopresión que a veces llega a ser casi enfermiza, llegando muchas veces al estudio desmesurado y a la práctica obsesiva.

Guillermo invita al lector a replantearse su vida musical, abriéndose a nuevas posibilidades que le ayudarán a mejorar como intérprete pero también como persona.

También aborda los parecidos de la música con el deporte de élite y cómo los músicos olvidamos buscar el apoyo de otras profesiones como psicólogos, coach, médicos, fisios, etc. Los cuales, sin duda, nos ayudarían mucho a ser profesionales mucho más cualificados pero sin duda, mucho más felices.

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3º - Cómo superar la ansiedad escénica en los músicos.

Se trata del primer libro que publicó este autor y el que más proyección le ha dado.

Es un libro muy útil para el músico porque realmente ayuda a dominar los nervios que sufrimos ante una actuación.

Este libro nos ayuda a identificar y desechar las malas conductas y a trabajar e interiorizar las buenas. Busca producir un -click- en nuestro cerebro para solucionar los problemas que padecemos sobre el escenario.

Para conseguir esto usa ejercicios muy útiles que nos ayudaran a identificar tres aspectos determinantes: Qué es, por qué se tiene y cómo solucionar la ansiedad escénica.

Por otro lado también aborda el uso de los fármacos, tan extendidos entre los músicos, mostrando que,  aunque en un primer momento puedan ser efectivos, en el largo plazo crean más ansiedad y generan dependencia, ya que restan confianza a uno mismo.

A lo largo de su libro, Dalia recuerda que la ansiedad no es una enfermedad, sino más bien, es un aspecto mental que podemos cambiar y superar.

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Por último os dejo un pequeño vídeo del propio Guillermo Dalia hablando de la ansiedad escéncia.